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PERDRE DU GRAS EFFICACEMENT ET SAINEMENT!

7 juillet 2020
conseil-du-mois

Bonjour à tous,

Qui, n’a jamais eu envie de perdre du gras? A l’ unanimité nous avons tous cet objectif, donc autant le faire correctement.

Quelle chance, ce mois, je vous propose 8 conseils pour perdre du gras efficacement et sainement.




Petit déficit calorique
Bien dormir
Alimentation équilibrée
Réduire la consommation d’alcool
Plaisir à l’activité physique
Persévérance et régularité
Apprécier les efforts fournis
Changement sur le long terme


Grand déficit calorique
Sommeil agité
Alimentation stricte
Apéro tous les soirs
Acharnement à l’activité physique
Abandon et irrégularité
Insatisfaction permanente
Sanction à court terme

Maintenant, à toi de jouer!
Des questions?! N’hésite pas à laisser un commentaire, je me ferai un plaisir de te répondre.

Laura

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