J'active la naissance de mon nouveau moi.
TRULY ME SANTÉ propose différentes formules de coaching sportif en variant les disciplines : bootcamp, entrainement privé, semi-privé et/ou en groupe (à la demande). Que tu sois novice ou athlète, enceinte ou déjà maman, ou, adolescent(e), nous sommes formés À L'INTERNATIONAL pour t'encadrer avec excellence. Gratuitement et de manière régulière, nous te présentons un conseil sportif ou santé et un workout inédit en ligne. Inscris-toi à notre infolettre pour rester à l'affût des évènements TRULY ME SANTÉ et des exclusivités !
FORFAITS
Profitez d'un coaching privé et personnalisé, en présentiel, avec l'un de nos coachs d'expérience.
SÉANCE PRIVÉE À LA CARTE
1 heure
- On vous accompagne en extérieur ou dans une salle de sport.
- Séance personnalisée
- Renforcement musculaire
- Travail par intervalles
- Cardio HIIT
FORFAIT ÉCLAIR
10 SÉANCES
- Premier bilan offert
- COMPLÉTEZ VOTRE COACHING :
Séance mobilité 20min (12$)
Pesée et analyse de données (20$)
Programme sportif (70$)
FORFAIT TMS
15 SÉANCES
- Premier bilan offert
- COMPLÉTEZ VOTRE COACHING :
Séance mobilité 20min (12$)
Pesée et analyse de données (20$)
Programme sportif (70$)
COACHING EN LIGNE
Avec votre coaching en ligne, découvrez le plaisir de s'entraîner sur mesure où vous le souhaitez.
À LA SÉANCE
Horaire flexible
- 30 à 40 minutes par séance
- Coaching personnalisé
- Questionnaire des objectifs
- Séance avec et sans matériel
- N'attendez plus pour essayer!
PACK DE 12 SÉANCES
Jusqu'à 2 séances par semaine
- 30 à 40 minutes par séance
- Coaching personnalisé
- Questionnaire des objectifs
- Séance avec et sans matériel
- Viens te challenger!
PROGRAMMES EN LIGNE
Les programmes en ligne sont conçus pour être suivis à la maison ou au gym, à votre rythme!
Programme sportif
1 MOIS
- Adapté à votre état de santé et à vos disponibilités
- Réalisable au gym ou à la maison
- Exercices en image avec indications du temps de repos et commentaires
- Nombre de séries/répétions/tempo
- Évolutif au fil des séances
- Délai 5 à 7 jours
Programme nutritionnel
2 MOIS
- PLAN ALIMENTAIRE : personnalisé & adapté à vos besoins, vos objectifs, votre profil, votre régime alimentaire, votre relation et vécu avec l'alimentation.
- PLAN SPORTIF : adapté et évolutif
- SUIVI: recommandations & conseils personnalisés, bilan hebdomadaire, bilan mensuel par visioconférence.
- ANALYSE DE PESÉE: 3 pesées avec étude et compte-rendu des données corporelles.
- Délai 7 à 10 jours
Bonjour,
J’ai créé TRULY ME SANTÉ pour apporter un soutien et un suivi à une société désireuse de passer le cap, bien souvent difficile, de l’entrainement. Je suis moi-même passée par des épreuves alimentaires et physiques. Aujourd’hui après des pratiques et apprentissage sportifs au Canada et au Mexique, je peux affirmer que je suis solidement armée pour vous accompagner et vous proposer le meilleur suivi selon votre personne. Le sport est ma passion, j’aime le pratiquer et je ne me lasse pas d’apprendre les nouvelles techniques afin d’être performante. TRULY ME SANTÉ signifie la personne que vous allez retrouver : votre réellement-vous. --Laura.
Salut,
Co-fondateur de TRULY ME SANTÉ, je suis joueur de football et Personal trainer certifié. Le sport est présent dans ma vie depuis l’enfance. J’ai travaillé très dur pour me surpasser et aller aux bouts de mes objectifs. C’est pourquoi, je connais la qualité des victoires et de la satisfaction personnelle. Ma mission de coach est de vous accompagner au meilleur de vous-même. Mon esprit ouvert me permet de comprendre et de prendre à cœur les situations de chacun. TRULY ME SANTÉ est un projet passionnant, directement inspiré de nos expériences personnelles. Vous ne serez plus seul pour dépasser vos limites. --Samuel.
